Tengo 20 años fumando y ahora me he decidido dejar de fumar, se me hace muy dificil por los estados de ansiedad que me produce el no hacerlo. Si alguien conoce un método para dejar este terrible vicio, le agradecería que me lo enviaran

usa parches para nicotina o hace ejercicio y n compres cigarros por mas que queras..canaliza esas ideas por otras

TE VOY A DAR EL TRATAMIENTO QUE YO USE COMPADRE:

Primero empieza diciendo -solo hoy no voy a fumar_

al siguiente dia di lo mismo -solo hoy no voy a fumar-

no pienses que vas a dejar de fumar para siempre solo ponte metas por ejemplo -solo esta semana no voy a fumar-
y si lo cumples veras que despues de esa semana ya ni se te va a antojar tanto como otras veces.

neta sigue esos pasos y ya veras si no dejas el humo.

sinceramente, como fumadora, te ouedo decir que no existe método comprobado para dejar de fumar, porque desgraciadamente eso de los vicios está en el cerebro, en la mente, personalmente, he tendio contacto con casos de gente que de buenas a primeras, de undía para otrio decidió dejarlo y no ha vuelto a probarlo durante los últimos 10 años, asi mismo, gente que al día siguietne estaba ya e colapso nervioso por la necesidad que le producia, si puedo darte una recomendación, es canalizar esa ansiedad a otras cosas, por eso dicen que la gente engorda cuanod deja de fuma,r porque en tales casos canalizan la ansiedad a la comida.

Puedes buscar una actividad que mantenga tu mente ocupada, y relajada, algun deporte, un pasatiempo, pintura, escribir, tomar agua, salir a caminar etc.. relajarte, respirar profundo y repetirte cnstanemente lo capaz que eres, que un cigarro nunca será mas fuerte que tu.. y como todo, en QUERER está el HACER. no es facil pero cuando quieres algo, creo que se puede.

Claro, se deja con huevos!!!!!!

Dos al desayunar
Cinco al comer
2 kilos al cenar….

Jajajaja

Mira, si ya estas decidido, solo dejalo…. no hay mas…..apoyate con los parches de nicotina.

Pero en serio… haz ejercicio, y busca algo que te ayude con el ansiedad, como unos dulces o chicles o alguna golocina…. Y si vas a empezar, no lo dejes por nada del mundo.

Te lo dice un fumador de 21 años (tengo 39 y fumo desde los 18) , que lleva 2 meses sin fumar…. pero es cuestion de huevos…. no se aguite…..

Chale, alguien que me invite un cigarrin?

yo lo deje hace 8 meses.sabes como?con VOLUNTAD.
si te dices a ti mismo: voy a fumar menos,este es el ultimo,voy a ponerme los parche o comprar los chicles,al final vuelves.
lo dejas de forma radical,o no lo dejas.
(yo me fumaba 2 paquetes diarios)
y ahora me alegro haberlo dejado,ya que ademas de estar mejor de salud,tambien me ahorro un dinerito curioso.

(el primer mes lo pase fatal(tenia hasta temblores),pero le heche huevos y ahora me alegro.)

Hola espero que para cuando leeas esto ya allas dejado de fumar, yo estube enganchado con el cigarro al rededor de 20 años, a lo largo de estos 20 años intente dejar de fumar muchas vees, yo lo logre a traves del metodo de los cigarros electronicos que consiste en ir bajando la dosis de nicotina poco a poco te dejo una pagina donde hablan sobre este metodo

no me permite dejar la pagina

http://cigarroselectronicoselite.com/