Cómo dejar de tener miedo a los payasos… ¿A qué se dedica un payaso? – Los payasos deben crear un ambiente divertido, humorístico y feliz, generalmente los podemos encontrar en fiestas de cumpleaños de niños o en circos. Para algunas personas ver un payaso algunas veces puede ser desagradable, tanto que han desarrollado un miedo hacia los payasos, por culpa de un trauma de la niñez o alguna mala experiencia durante su vida, la simple imagen de un payaso puede llevar a un grave ataque de pánico.
Cómo dejar de tener fobia a los payasos
Si eres una de tantas personas que tienen “Coulrofobia” – Miedo irracional a los payasos, o que siente ansiedad con tan solo pensar en un payaso, sigue leyendo nuestro blog ya que hoy te traemos algunos consejos para superar el miedo a los payasos.
¿A qué se debe el miedo a los payasos?
El miedo irracional a los payasos es una fobia llamada “Coulrofobia” Como ya lo hemos mencionado anteriormente y la principal causa de que esta fobia exista es que la cultura popular ha retratado a los payasos como creaturas temibles, atemorizantes y sobrenaturales que nos ocasionan miedo y los relacionamos con algo “Maligno”.
Los rasgos exagerados y el maquillaje en exceso de un payaso, según investigaciones, han demostrado ser las principales razones de la Coulrofobia. Los rasgos faciales exagerados resultan ser atemorizantes para niños como para adultos por la falta de familiaridad que tenemos con ellos, es un miedo que se desarrolla desde pequeños.
La mayoría de películas que contienen mascaras o rostros desfigurados suelen ser las de terror, ya que estar enmascarado u ocultar el rostro lo asociamos con peligro y miedo, también el exageramiento de los rasgos faciales con maquillaje por no estar completamente familiarizados con ellos.
Síntomas asociados a la fobia.
- Sentimientos de terror o temor.
- Desmayo.
- Mareo.
- Dificultad para respirar.
- Pensamientos paranoicos.
- Incapacidad de hablar normal.
- Ansiedad.
- Transpiración.
- Dolor de estómago.
- Palmas sudorosas.
- Acelero en las palpitaciones del corazón.
- Pánico.
¿Cómo dejar de tener miedo a los payasos?
1.- Lo primero que debemos realizar, es aceptar que tenemos un problema o fobia, pero siempre recuerda que no estás solo en esto, existen millones de personas con tu mismo miedo irracional hacia los payasos, esta fobia es una de las 10 más comunes en el mundo, te recomendamos buscar un grupo de autoayuda si lo crees necesario.
2.- Aprende a controlar tu respiración, cómo dejar de tener miedo a los payasos, la mejor forma de relajarnos y enfrentarnos a un miedo es controlando nuestra respiración al ver un payaso, así que respira profundo y mientras sostienes la respiración cuenta hasta tres, luego exhala mientras cuentas hasta tres de nuevo.
3.- Existe un proceso llamado “Desensibilización” y es un proceso gradual al que te vas exponiendo a los payasos un poco más a la vez, es muy efectiva para superar nuestros miedos o fobias y no solo para la fobia hacia los payasos también funciona para muchos otros miedos, es un proceso efectivo pero duro a la vez, tomate todo el tiempo necesario para pensarlo.
4.- Cada vez que te enfrentes a un payaso o te sientas nervioso por la presencia de uno, recuerda que un payaso es solo otra persona con un disfraz feo y ridículo, mantener una actitud fuerte y positiva te ayudará en la superación de tu miedo.
5.- Si consideramos que tenemos una fobia demasiado fuerte o que está muy marcada en nosotros, es aconsejable acudir con un especialista para tratar nuestro miedo y así seguir con una vida normal, asistiendo a eventos, fiestas y reuniones de la familia sin temor de que aparezca un payaso.
Cómo dejar de tener miedo a los payasos: “Se dice que este miedo o fobia se desarrolla durante los primeros años de vida, cuando los niños son muy sensibles a una cara desconocida con rasgos tan diferentes a los comunes.”
