Skip to content
Menu
Dejar.info
  • Foro Adicciones
  • Publicidad
  • Quiero dejar…
  • Mapa del sitio
Dejar.info
cómo dejar el azucar

Cómo dejar el azúcar

Posted on 21/06/2018 by Mark Tensium
0 0 votes
Article Rating

El azúcar es por mucho uno de los alimentos más dañinos que podemos consumir en nuestra dieta diaria debido a que su consumo excesivo puede provocar enfermedades cardiovasculares, diabetes, pérdida de la memora y cambios repentinos de humor que pueden traernos problemas con las personas que nos rodean. Además de que el azúcar no proporciona nada a nivel nutricional por lo que prescindir de ella puede parecer algo complicado en principio debido a su dulce sabor, pero la verdad es que estaremos haciéndole un beneficio a nuestro cuerpo y por ello te enseñaremos cómo dejar el azúcar para que tengas una vida plena y sana.

 

Cómo dejar el azúcar sin sufrir recaídas

 

  • Una de las mejores formas de reducir el consumo de azúcar es leyendo los ingredientes de los alimentos procesados que vamos a comprar, ya que de esta forma podemos saber cuáles son perjudiciales para nuestra salud debido a su alto contenido en azúcar para poder reemplazarlos por alimentos más saludables que contengan miel, jarabe de maíz, concentrados de frutas, jarabe de agave, fructosa, dextrosa, sucrosa o glucosa.

 

  • Reemplazar las gaseosas y los jugos procesados por zumos de frutas naturales, ya que estos prescinden del azúcar en favor de endulzantes naturales que no afectan nuestro organismo.

 

  • A la hora del postre, reemplazar los dulces y pasteles por frutas frescas debido a que estas contienen una cantidad mucho menor de azúcar además de que contienen vitaminas y minerales que son indispensables para la buena salud del organismo.

 

  • Tomar alrededor de 8 vasos de agua al día, ya que esta ayuda a limpiar y a desintoxicar el organismo además de que permite disminuir la necesidad de comer algo dulce por puro capricho.

 

  • También puedes probar a eliminar el azúcar completamente de tu dieta durante pocos días o semanas para ayudar a controlar la necesidad de consumir azúcar en exceso.

 

Cómo dejar el azúcar beneficia al organismo.

 

  • Dejar de consumir azúcar reduce los niveles de estrés y ansiedad además de disminuir los niveles de irritabilidad y de mal humor.

 

  • Una dieta baja en azúcar, como la dieta detox, permite estimular la correcta comunicación entre las neuronas al mismo tiempo que reduce la pérdida de la memoria.

 

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares debido a que los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre son relativamente bajos, lo que da como resultado un nivel óptimo de tensión arterial.

 

  • Disminuye el riesgo de padecer acné debido a que los depósitos de azúcar se transforman en grasas.

 

  • Disminuye el riesgo de padecer de diabetes,

 

  • Ayuda a mantener el peso.
5/5 - (1 voto)
Subscribe
Notificarme de
guest

guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Debates recientes

  • Nose si tengo una adiccion
  • Adicción a la cocaína y mentiras…un círculo enfermante.
  • ¿La adicción a las redes sociales debe ser tratada con un psiquiatra?
  • Necesito soluciones a mis problemas y adicción a los videojuegos derivada
  • Drogas
  • Aprende a vivir contigo,en nuestro centro podemos ayudarte,.
  • 70
  • Soy adicto a los videojuegos
  • NECESITO dejar de beber, ayúdame.
  • Se puede dejar de fumar con laser?
  • Dejar de fumar cannabis da dolor de cabeza?
  • Algun metodo para dejar de fumar para siempre?
  • dejar de fumar y seguir siendo fumador pasivo
  • Problemas de drogadicción
  • quiero dejar la cocaina de una vez
  • Quiero dejar de fumar de una vez
  • Inauguración del foro para dejar las adicciones

Entradas y Páginas Populares

  • Como dejar de morderse las uñas
  • Cómo dejar la cocaína en 2023
  • Dejar los porros engorda
  • Cómo dejar de ser serio
  • Dejar la Oximetazolina, cómo dejar las gotas nasales
  • Cómo dejar de fumar tabaco
  • Cómo dejar de tener gripe
  • Cómo dejar de procastinar
  • Cómo tener autoestima
  • Dejar las pastillas. Cómo dejar de tomar pastillas antidepresivas

Otros artículos interesantes

  • Cómo dejar el gluten 2023
  • Cómo dejar de tener sarna 2023
  • Dejar de Jugar a las Maquinas
  • Cómo dejar la Codeina
  • Cómo dejar la cocaína en 2023
  • Cómo dejar de ver porno
  • Cómo dejar de tomar la píldora
  • CÓMO DEJAR UN TRABAJO
  • Cómo dejarse el pelo largo
  • Cómo dejar de procastinar
  • Cómo dejar de ser inmaduro
  • Cómo dejar de quejarse
  • Ventajas de ir a un centro de adicciones
  • Cómo dejar de ser orgulloso
  • Métodos para dejar de fumar
  • Estrategias para tratar la adicción al sexo
  • Cómo dejar el azúcar
  • ¿Porqué ir a un centro de tratamiento de adicciones?
  • Cómo tener autoestima
  • Cómo dejar de tener miedo a hablar en público
  • Cómo dejar de ser serio
  • Cómo dejar de tener fiebre
  • Cómo dejar de tener gripe
  • Como dejar de estar enamorado
  • Wadie, la plataforma de contactos que mide la afinidad gracias a tu carta astral
  • Cómo dejar de Toser
  • Como dejar de Bostezar
  • Aprende a maquillarte y lucirás fabulosa
  • Cómo dejar de tener hipo
  • tratamiento de adicción a las drogas
©2023 Dejar.info Desarrollado por Artic Agency, Agencia de Marketing en Barcelona
Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK Más información
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR